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    秘的症状!

    桑葚补气养血；桑葚味道酸美、多汁，是夏天消暑的佳品，制作成

    蜜饯在冬天使用更是有补气养血的功效。桑葚品性微寒，女性可以避开

    例假期间食用。桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动

    脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。常吃桑葚可以提高人体免疫

    力，具有延缓衰老、美容美颜、滋阴补血，润肠通便的功效。所以是爱

    美女人们的美颜健体之选。

    黑芸豆抗癌，黑芸豆黑色的外皮富含生物黄酮素，生物黄酮素这种

    强有力的植物营养素具有抗癌作用。

    鹌鹑蛋营养价值不亚于鸡蛋，含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱

    氨酸、维生素a、维生素b2、维生素b1、维生素d、铁、磷、钙等营养物

    质。对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血

    管硬化等病人有调补作用；对贫血、月经不调女性，调补养颜功用尤为

    显著。

    五大“护乳穴”：按摩“少泽穴”治疗乳腺炎，穴位位置：微握拳，掌

    心向下，伸小指，在小指末节尺侧，指甲角旁0.1寸处取穴。按摩要点

    ：以手指指尖或指腹向下按压，并做圈状按摩。用力适中，以局部有酸

    胀感和轻度温热感为度。功效解读：该穴是五输穴之井穴，对于治疗

    妇产科系统疾病中的乳腺炎，乳汁分泌不足等有较好疗效。

    膻中，穴位位置：胸骨正中线上，两**正中间。按摩要点：以手指指

    面或指节向下适度按压，并做顺时针圈状按摩。用力适中，以局部有酸

    胀感和轻度温热感为度。功效解读：膻中穴又名元见，因其偏于治疗上

    焦气病又称之为上气海。它属于任脉，是心包经的经气聚集之处。此外

    ，一身宗气会与膻中穴，故膻中又为“气会”，有理气开胸、降气通络

    之功。常用于治疗心胸疾病，如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。按

    摩这个穴位不但能改善胸闷胸郁等症状，还能宽胸利膈、防治支气管哮

    喘。

    乳根，穴位位置：如穴名形容的那样，在ru房的下面根部。如果ru房没

    有过度下垂，乳根穴应在**直下，第五胁间隙内，距前正中线4寸。

    按摩要点：以手指指面或指节向下适度按压，并做顺时针圈状按摩。用

    力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。功效解读：可改善乳汁分

    泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘等症状。乳根穴是治疗产后缺乳的要穴，

    按摩该穴可以通经活络、行气解郁，从而疏通局部气血，促进乳汁分泌

    。

    大包，穴位位置：在侧胸部，腋中线上，当第6肋间隙处。按摩要点：

    以手指指面或指节向下按压，并做顺时针圈状按摩。用力适中，以局部

    有酸胀感和轻度温热感为度。功效解读：本穴为脾之大络，统络阴阳诸

    经，故名大包。可治疗乳痛、肋间神经痛等。

    期门，穴位位置：仰卧时**直下方，第6肋间隙中。按摩要点：按摩

    时取坐位或仰卧位，中指指腹按于期门穴，顺时针方向按揉2~3分钟，

    用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。功效解读：期门穴为足

    太阴、足厥阴、阴维三经之会。属肝经，为肝之募穴。该穴有化瘀解郁

    、通乳之功效，可治疗乳痛、胸胁胀满疼痛等。

    嘻嘻，哈哈。”

    莫占云、莫占花、灵灵、火凤莲、东方雪惊愕了。莫占云摇摇头：“小

    奇呀，你才多大呀。你这个。。。这里还有男士的，你怎么连这个都说

    呀。”

    小奇一叉腰：“怎么了？又不是什么秘密，有什么的。下面，我还说便

    秘呢。便秘不是一种单纯性的疾病，它是多种疾病的一种常见症状，便

    秘根据不同的病人有着不同的含义，但是便秘的危害都是一样的。便秘

    长久不治疗危害极多。影响美容，便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，

    异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、

    皮疹等。导致肥胖，毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成

    梨形身材及胖肚子。产生体臭，毒素的聚集可引起口臭和体臭。引发痛

    经，慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。并发疾病

    。

    青瓜水给客人饮用，用切片青瓜来泡水喝，可以起到补水和抗炎镇静的

    功效，而且可以补充维生素c、氨基酸等等，尤其适合洗澡后和运动后

    。柠檬水，柠檬是优质的天然抗氧化剂，用雪蜜腌制柠檬来泡水喝的习

    惯，平时用普通饮用水，天气热或者特别想喝汽水的时候就改用苏打水

    ，久而久之就把喝汽水的习惯给戒掉了。直接切一两片放进水里泡几个

    小时后再喝就好，但有几点大家是一定要注意的：第一，柠檬泡水绝不

    需要太浓；第二，柠檬要带皮，因为柠檬皮当中含有较多类黄酮，比柠

    檬果肉更值得泡；第三，要薄切，这样柠檬皮中的香气会更容易泡出来

    ，浸泡的时间也会大大缩短第四，柠檬水若加入蜂蜜或糖，多喝还是会

    肥的，不宜豪饮第五，有的人说柠檬有美白功效，所以不宜白天喝，否

    则晒太阳后会出斑，这种说法是错误的，大家可以放心喝。西柚其实也

    可以用来泡水，因为本身就是非常有效果的消脂食物。蜂蜜水也是大家

    想排毒时的首选之一，早起喝完温开水再喝蜂蜜水；晚上睡觉前不能喝

    蜂蜜水；蜂蜜每天不可摄入超过100ml；蜂蜜别用开水泡，水温不得超

    过60摄氏度；不要空腹喝蜂蜜水，否则容易胃溃疡。薄荷叶来泡水一样

    好处多多。薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、清热解

    乏等功效，还可以预防口臭其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解

    渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素，而且因为本身会有甜味，又清

    凉，所以单独泡也容易入口。不过注意了，薄荷水不适合孕妇和身体虚

    弱的人。如果你有便秘或者新陈代谢慢这类问题，那么请用生姜来泡水

    喝。生姜能够刺激消化道，帮助排出宿便、排毒，而所含的姜醇还有抗

    血小板凝集和抗发炎的功效，能够预防血栓的发生、促进血液循环，对

    于加速代谢也非常有效如果你对单纯的生姜水不太能接受，推荐加入柠

    檬。柠檬汁含有有机酸，也有刺激肠胃道作用的效果。不过建议不要空

    腹的时候喝，另外，晨起的时候最好喝温水或者是温的淡盐水，然后再

    喝有刺激性的调味水。

    姜茶。夏天，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食

    物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾

    病。此时，就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃。红糖姜茶不仅具

    有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇

    、脾胃虚寒的人都可以喝。

    白茶。夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含

    有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强

    过绿茶。

    绿茶。夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜

    饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解

    毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜

    爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成

    分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。夏天很多的人有午休

    的习惯，到了中午如果不休息就会困，影响下午的工作质量。可以冲泡

    上一杯绿茶饮用，绿茶内含有的**能刺激中枢神经，增强思维，清

    醒头脑，有提神的功效。

    红茶。夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、

    果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并

    且产生清凉感。同时**控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺

    激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。夏天喝红茶还

    有各种抗菌作用，并且预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有

    毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。除预防感冒之外，还有人在

    因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口。

    黑茶。夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人的正常工作

    和身体健康。夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生

    ，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。

    花茶。炎热的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民间也流传着夏饮绿茶

    之说，有的人却认为“宁品三朵花，不饮二两茶”。夏天宜选择能消暑

    解渴的凉性花茶来饮用，但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝什么花茶

    好，可根据花茶的属性选择，脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者

    微温的花茶。

    莲藕茶：藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量

    的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。

    玫瑰花茶：玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。

    龙眼百合茶：龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神

    经的作用。

    桂圆茶：桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱

    等。

    蜂蜜茶：40c以下的温开水或凉开水稀释后食用。

    夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人的正常工作和身体

    健康。夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物

    变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。

    经常感冒——健身固表散：黄芪40克、白术20克、防风20克、百合40克

    、桔梗30克。功能：补益脾肺，强卫固表。主治：气虚自汗，体弱感冒

    ，或慢性鼻炎、气管炎以及因表虚卫阳不固而常常感冒，或感冒缠绵不

    愈者。用法：上药共研细末，每次服9克每日2~3次，开水冲服，7天一

    疗程，一般1~2疗程即愈。改为汤剂，则上方剂量各药减半，水煎服，

    每日一剂，分两次服完，一般服3~5剂即可。加减：若素有慢性鼻炎而

    鼻塞不通者加辛夷15克。”

    东方亮喊道：“小奇，这个现在是冬天。”

    小奇笑了，“这个，我现在是想到什么，说什么，什么时候薛神医让我

    停止，我再停。绿豆性味甘寒、入心、胃经、具有清热解暑，止渴利尿

    ，消肿止痒，收敛生肌，明目退翳，解一切事物中毒。用绿豆煮食，可

    消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮

    肤；绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤；绿豆皮解热毒、退目翳；绿豆芽

    可解毒。绿豆衣适量和鲜荷叶煮水，冷却后可作解暑凉茶，并可去痱

    子。绿豆配甘草煮汁饮服，可解疗肿疮毒和药物中毒及酒食中毒。用仙

    人掌捣烂与绿豆粉调成糊状外敷，对治疗乳腺炎、腿腺炎有一定作用。

    用绿豆粉加冰片调匀外敷，可止湿疹皮炎瘙痒。有高血压和高脂血症的

    患者常食绿豆，有辅助降血压和防止血脂升高的作用。用绿豆、赤小豆

    、黑豆各15克，水800毫升，文火煮之，加红糖少许，名为“三豆汤”

    ，常饮可消热解毒。用绿豆衣、干菊花装入枕芯做枕，可清火明目降血

    压。制作指导：治痱子痒：用绿豆，荷叶，冰糖，烧汤饮食；外用熟绿

    豆涂搽患处，有明显的止痒消肿效果。治湿疹、皮炎：用绿豆粉加少许

    冰片和匀，外敷即可。治脸上褐斑：常吃绿豆，百合可消退。治腮腺炎
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