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    太后听着，笑着，接话到：“风还是一样地吹，花还是一样地开，太阳

    还是一样地升起，可是有些事情已经变得不一样了。冬，落雪葬花；春

    ，落花祭雪。生死相随，不离不弃，轮回静守。当你一笑置之地去对待

    哪些无聊的事时，那些兴致勃勃伤害你的人便会无趣而退。当别人在公

    众场所不小心出丑时，我们往往一笑了之；而当同样的情境在自己身上

    出现时，我们往往好长时间不能从尴尬中走出来。自己说过做过伤害别

    人心灵的事，有可能转眼间就忘得一干二净；而别人说过或做过的伤害

    自己的事往往一辈子都能记得清清楚楚。不要那么敏感，也不要那么心

    软，太敏感和太心软的人，肯定过得不快乐，别人随便的一句话，你都

    要胡思乱想一整天。必须不断的提醒自己：放下你的浮躁，静下心来阅

    读；放下你的担忧，勇敢走自己的路；放下你的贪婪，有失必有得；放

    下你的自卑，相信你自己；放下你的虚荣，别自以为是；放下你容易被

    诱惑的眼睛，听从自己的内心；放下你的自私，学会懂得感恩；放下你

    的懒惰，该好好努力了。

    小和尚问老和尚：“您得道前做什么？”老和尚：“砍柴、烧水、做

    饭。“小和尚：“那得道后呢？”老和尚：“砍柴、烧水、做饭。”

    小和尚：“那何谓得道？”老和尚：“得道前，砍柴时想着烧水，烧

    水时想着做饭；得道后，砍柴即砍柴，烧水即烧水，做饭即做饭。”呵

    呵。做事与做人。做人立志，做事立功。做人靠品，做事靠行。做人有

    标，做事有铭。做人择邻，做事择风。做人求和，做事求精。做人显智

    ，做事显容。做人至俭，做事至诚。做人藏欲，做事藏锋。做人尽孝，

    做事尽能。不管做什么行业，都有一年的学徒期，两年的生存期，三年

    的职业期，最后再步向事业期，一旦认定某个行业，开始了就坚持下去

    ，跳岗，就意味着重新开始，半途而废只能让你停留在生存期，浪费青

    春，然后不断的降低自己的要求，最终一事无成，人一旦习惯凑合，那

    这辈子可能会永远凑合下去了，成功是给奋斗不止的人的！

    还有呀，提高你的自制力。多考虑长期后果，不贪图短期快乐；当恶习

    袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；确立切实可行的小目标

    ；不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人

    自控力更差；坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将

    其视为日常活动。早上没那么多事让你分心，可以使你更专注；在早上

    你有更多的精神，去完成一些有难度的事情；早晨给你机会去奠定这一

    天积极的基调，你可以选择给自己一天的好心情。所以与其熬夜，不如

    早起。你若痴心绝对，我必真心不悔。你若相惜相随，我必爱恋相陪。

    你若一生相追，我必一世无悔。你若诚意相对，我必憔悴无悔。你若常

    常依偎，我必为你陶醉。你若伤痛相陪，我必为你落泪。你若身心疲惫

    ，我必给你安慰。你若伤痕累累，我必好言劝慰。你若为我酒醉，我必

    尽心相陪。你若无限伤悲，我必相依相随。你若执着一回，我必终生

    不悔。你若痴情不累，我必沧桑依追。你若三生相慰，我必三世相陪。

    你若天涯永追，我必感动心扉。只要你愿意，我就会陪你到老。每晚睡

    前，原谅所有的人和事。闭上眼睛，清理你的心，过去的就让它过去吧

    。无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。一辈子不长，用心

    甘情愿的态度，过随遇而安的生活。每种色彩都应该灌溉，别让阳光背

    后只剩下黑白。”

    说着，小奇点点头。太后看着可爱的小奇，非常高兴，忽然想起一件事

    ，连忙问道：“对了，小奇，我曾经听说你这个挂证的小小执业药师还

    是很有名气的，怎么样，给我说道说道？”

    小奇点点头，“好嘞，我就在太后面前献献丑了。嘻嘻。

    胃癌怕大蒜。肝癌怕蘑菇。胰腺癌“怕菜花。肺癌怕菠菜。肠癌怕茭白

    。乳腺癌怕海带。皮肤癌怕芦笋。宫颈癌怕黄豆。

    还有，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；早上三片姜，赛过喝参汤，

    晚上吃姜，等于吃砒霜；晚吃萝卜早吃姜，郎中先生急得慌；三片生姜

    一根葱，不怕感冒和伤风；女子三日不断藕，男子三日不断姜；家里备

    姜，小病不慌；夏季常吃姜，益寿保健康；四季吃生姜，百病一扫光

    。

    薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现

    象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性

    纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。

    三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，

    并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。在淡水鱼中，鲤鱼是非

    常值得推荐的降脂食物。

    大蒜、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物，但除了这个功效以外

    ，大蒜中含有的挥发性辣味素，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的

    降低胆固醇的作用。

    其脂肪含量低、膳食纤维含量高，非常适合高血脂人群食用。此外

    它还含有多种微量营养素，对抵御癌症发挥了强效作用。需要注意的是

    ，菜花含有的维生素是水溶性的，所以为了避免营养成分流失，最佳的

    烹饪方法是：避免用刀切改用手撕;避免长时间炖煮，而要用旺火煸炒

    、或蒸熟。

    胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化

    ，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些

    体内垃圾排出体外。达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血

    管、增加血管弹性、改善微循环的效果。

    燕麦。含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%－52%;维生素e

    含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度

    的作用。

    豌豆。豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半

    碗豆类，就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多

    种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤

    维。

    毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂

    肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有

    助于降低人体中甘油三酯和胆固醇毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化

    合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。

    绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生

    素c可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素c可促进胆固醇排泄，

    防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还

    可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低

    胆固醇水平。夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的

    作用。绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减

    轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食

    用绿豆有明显降胆固醇作用。

    含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素p，能增强细胞

    黏着性，提高微血管弹性。茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起

    的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

    过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有

    卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，

    从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。

    花生中含有丰富的植物固醇，这是一类在干果中普遍存在的一类固

    醇化合物，可以与胆固醇产生竞争作用，从而抑制人体对胆固醇的吸收

    ，降低血液胆固醇水平。此外，花生还富含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷

    脂等营养成分，可使人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外。

    葡萄皮中含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、

    抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。葡萄皮还含有丰富的膳食

    纤维、果胶和铁等。建议葡萄清洗干净后带皮食用。

    很多人都不喜欢洋葱的味道，但血脂高的患者一定要多吃，因为在

    洋葱里面含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。

    含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作

    用。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素c较多，吃芹菜时不要把嫩

    叶扔掉。

    牛奶。含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从

    而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多

    的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。

    苹果含有丰富的果胶，有降胆固醇的功效。一天吃一个苹果，可使

    冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮

    是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬

    化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预

    防动脉粥样硬化。

    海带等海藻，含有丰富的胶体纤维，能显着降低血清胆固醇，海藻

    还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。

    黄瓜一直以来都是降压、降脂的首选，在黄瓜中含有细纤维，可促

    进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇。同时在黄瓜中，含有较多的丙醇二

    酸，这种物质更是有着明显的降血脂作用。”

    小奇说道这里，看着旁边的那些女服务员都在打哈欠了。于是连忙搭话

    ：“太后，太色太晚了，是不是先行就寝呀，我看她们都累了，她们这

    些服务人员都禁受不住了，您的贵体就更疲惫了，不要累坏了呀。晚上

    21：00至晚上23：00免疫系统（淋巴）排毒，此段时间应安静或听音乐

    。晚上23：00至凌晨1：00肝的排毒，需在熟睡中进行。半夜00：00至

    凌晨4：00脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。凌晨1：00至凌晨3：

    00胆的排毒，需在熟睡中进行。凌晨3：00至凌晨5：00肺的排毒，这也

    就是为什么人会在这段时间咳嗽得最厉害，若有咳嗽，此时不宜喝止咳

    水，免得抑制废积物的排出。凌晨5：00至早晨7：00大肠的排毒，此时

    就上厕所排便。早晨7：00至早晨9：00小肠大量吸收营养的时段，应吃

    早餐。事宜睡眠时间。新生儿20－22小时。2月婴儿18－20小时。1岁15小

    时。2岁14小时。3－4岁13小时。5－7岁12小时。8－12岁10小时。13－18岁

    9小时。成年人7－8小时。60－70岁5.5－7小时。通宵一个晚上，就算你睡

    三天也补不回那一个晚上的8小时。所有，太后，请您休息吧。”

    太后点点头。

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