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    人脑处于紧张和压力的状态时，呈现b波，它以每秒钟12～25周波的频率运行着。

    当人们处于清醒、专心、保持警觉的状态，或者是在思考、分析、说话和积极行动时，头脑就会出这种脑波。

    这种状态久了，会产生脑疲劳，若不休息，形成疲劳挤压。现代人的亚健康，通常就是这种状态持续，堆积压力的结果。”

    说到亚健康，6然哦了一句，感觉又涨知识了。他知道，这是距离催眠和梦境，都很远的一个状态。

    “a波，是人脑在学习与思考的最佳脑波状态，它是即清醒，但又是放松的。它以每秒钟8～12周波的频率运行着。当人们在做‘白日梦’或遐思时，脑波就会呈现这种模式。

    它提供了一座清醒的意识与潜意识之间沟通的桥梁。这种状态下，身心的耗能是少的，但是脑补的运作十分灵敏，快。”

    这个状态，就有些接近催眠和梦境了。6然心下判断着。

    “第三种和第四种波形，是o波和δ波。

    它们的频率分别为每秒钟4～8周波和每秒钟o.3～4周波。

    o脑波，是人在浅睡眠时的脑波，属于“半梦半醒”的朦胧时段。

    而δ脑波，则是人处于沉睡时候的脑电波……”

    6然开口道：“也就是说，人由清醒到睡眠状态，脑电波的频率是越的减缓。”

    “人的睡眠，大体上就是由清醒，到浅层睡眠，再到进入深度睡眠的循序渐进的过程。”本子接着他的话，继续写道：“然而梦境，却是独立于这一顺序之外的、特殊的存在。

    人在进入了深度睡眠之后，会再次由深变浅，回复到较为浅层的睡眠当中。如此循环往复，由浅入深，由深入浅。一个周期大约在9o分钟左右。

    这个时候，大脑就会出现一种与清醒时、非常相似的脑电波，眼球会快的摆动，大脑以另外的一种形式活跃着。

    像是一种\'假醒\'的状态，像在经历着什么。

    这个状态的体现，就是做梦。

    从人的大脑电波的变化来看，快眼动时期的睡眠就是梦。

    可是人究竟为何会出现快的眼动，人又为何需要做梦。

    尚无定论。

    有学者人为，梦，是潜意识的表现。

    梦中的情景和物像的呈现，就像一匹脱缰的野马，不受控制。

    而催眠，倒像是一条试图掌控野马的缰绳。
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